ARTES MARCIALES PARA NIÑOS

CLASES DE KUNDALINI YOGA EN LA LUCILA, OLIVOS, FLORIDA Y SAN ISIDRO

Vuelven las clases particulares de Kundalini Yoga y Meditacion con Gyan a los barrios de La Lucila, Olivos, Florida, San Isidro y aledaños. Si aun no experimentaste el yoga, te recomendamos las clases particulares. Son muy convenientes para aquellos que se quieran iniciar en la practica. Las clases particulares están orientadas a aquellas personas que requieran un trabajo personalizado y puntual. El objetivo de estas clases es lograr un acercamiento profundo y personal a la practica de Yoga y Meditación. Con la practica regular lograrás un mejor estado físico, aumentando la vitalidad y reduciendo el estrés. Te ayudamos a crear ese espacio en tu rutina y anclarlo, para fortalecer tu vida espiritual desde adentro hacia fuera.

Te damos la posibilidad de adecuarnos a tus horarios y espacio. Las clases pueden ser individuales, en pareja o de grupos reducidos. Esto nos permitirá organizar un trabajo específico de acuerdo a los participantes. No se requiere experiencia previa. Los costos son variables de acuerdo al numero de participantes; es muy frecuente usar la planta baja de los edificios en donde viven los alumnos particulares o el living de la casa, en circunstancias excepcionales, parques públicos.

Ya es necesario, que puedas sanar y relajar, elevarte... conecta con todo tu potencial creativo, expande tu ser desde el corazón. Y gana en conciencia personal para mejorar tu vida. Con cada clase te iras con una conexión cada vez mas profunda con tu cuerpo, mente y espíritu. Si, ya es necesario, si estas por el barrio de Belgrano o Nuñez estas clases de yoga son para vos: es que resultan tan apropiadas para principiantes como para practicantes experimentados! Para confirmar tu clase particular llama al 15-5766-5764, Sat Nam.-

UNA MEDITACION KUNDALINI PARA SALIR DE LA DEPRESION

Instrucciones: En postura facil con la columna erguida, extende los brazos hacia delante como muestra el dibujo, de manera que queden paralelos al suelo. Cerra la mano derecha en puño con los dedos de la mano izquierda envolviendo el puño derecho, con las bases de las palmas tocandose y los pulgares juntos apuntando hacia arriba. Los ojos abiertos enfocados en los pulgares. El patron de respiracion consiste en inhalar por 5 segundos y sin suspender el aire dentro exhalar en 5 segundos y ahora si suspender la respiracion sin aire durante 15 segundos. Continuando con el ciclo, comenzando de 3 a 5 minutos progresivamente vas a llevar tu meditacion con el paso de los dias y tu practica constante hasta 11 minutos. Progresando lentamente y tambien podras extender a medida que vayas consolidando tu practica para sostener la respiracion por fuera -sin aire- por hasta un minuto entero. Cualquier duda consulta a tu maestro de Kundalini Yoga. Sat Naam. Naanak naam cherdi kalaa, tere bhaane sarbat daa bhalaa. Nanak, por el santo nombre de dios (el verbo, el naam) que cada espiritu se enaltezca y que cada persona sea bendecida. Cada quien, eso te incluye a vos. Wahe Guru!

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